客厅电视柜图片三月,祛湿的关键季节-嘟嘟姑妈

 
三月,祛湿的关键季节-嘟嘟姑妈
春季来临,一到3月,雨水就开始增加,潮湿的季节人体内也容易产生湿气。送您一套祛湿攻略,特别简单!让您跟家人健康一整年!

中医讲“千寒易除,一湿难去”绿野户外网,养生,祛除湿气是关键!
湿气侵体 百病兼得
《伤寒论》讲到疾病多以以寒邪为主,而现代随着生活环境的改变,反而是外寒跟内热交织在一起,形成了湿邪镜湖区政府网,99%病源于湿邪。

◆北京中医药大学教授,国家级名老中医姚高升也表示秋凤梧,湿气不除,百病上身曾安琪!
湿邪,可以说是健康的最大敌人,10个人里有9个人有湿邪潜伏。

◆央视《健康之路》节目专家介绍,湿气是六邪之首
很多体质虚弱的人身体里都藏有湿邪,最初湿气入侵您可能会有脸出油,面色暗淡,身体疲乏困重,精神体力不好,白天容易犯困凭物语,晚上失眠多梦。而且经常腰膝酸软冷痛,膝盖和小腹摸起来凉凉的,手脚也是冰凉的。再严重点就会变成便是大便不成形、粘马桶腾讯风铃,消化不好、经常感到胃胀气、呕逆、睡眠质量特别差、尿频、流口水、经常腹泻等。
简单一招赶跑湿邪百病不侵
喝杯茶

薏仁茶做法:
买来薏仁,炒的时候最好用受热比较均匀的锅,火不要太大,并不时的翻动,让薏仁的潮气慢慢散十神白夜尽;
等没有水汽的时候,把火弄的非常小神裂火织,频繁的搅动,防止炒胡。慢慢的就会闻到一股米香,取一粒薏仁,用手指碾,能碾碎,就炒好了。
饮用:
两茶匙薏仁可注入300毫升的水,水温控制在80度左右,冲泡3分钟后即可彼岸岛漫画。
薏仁茶不要泡得太浓,避免影响胃液分泌,忌空腹喝背对背信用证。薏仁茶可长期饮用,祛湿效果非常好!
捏个腿

如图所示承山穴在“主人体一身之阳气”的足太阳膀胱经上,刺激它能直接振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气。
按揉承山穴一段时间后,会感觉身上微微发热,湿气会在此时与阳气一同向外发生。如果您的承山穴轻轻一按即有明显的酸胀痛感,那么大半是体内湿气较重的缘故。
泡泡脚

热水泡脚身体内血液充足客厅电视柜图片,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。
寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼。(脚上有伤口不宜泡脚)
泡脚加点料,马子跃效果更好
生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃,祛湿邪。
白芍、益母草、当归→手脚冰凉→活血
干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。
黄芪、透骨草、伸筋草、花椒→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。
贴敷足底

中国中医科学院主任医师赵宏建议:最好的祛湿方法也是最简单的方法,就是每晚睡觉的时候用艾草贴敷刺激足底涌泉穴。这个方法不仅可祛湿邪,还可以排毒通络、安神助眠,手脚冰凉、睡不好的问题都解决了,省去了泡脚、按摩的麻烦,特别简单乙醚蒜,春季祛湿必备。

◆涌泉穴为肾经首穴,起到温煦和滋养的重要作用
医圣扁鹊在《扁鹊心书》中也有记载:“涌泉穴,在足心宛中,用艾条灸足心法可以治疗多种病症,尤其对虚寒证效果更好”引领外汇网。

◆涌泉穴位于第二三脚趾指缝延伸到足跟约三分之一脚掌前半凹陷处
春天换季之时气温变化,雨水增多,抵抗力弱,最易湿气侵体,专家提醒您百病均由湿气所致来安论坛网。